كيف تقول لا

هل تجد نفسك دائماً مجبراً على قول "نعم" لشغل وقتك وطاقتك على حساب نفسك؟
في هذا الكتاب، تكسر الدكتورة سوزان نيومان "عقدة إرضاء الآخرين" وتقدم لك 250 خطة عملية لاستعادة السيطرة على حياتك.

تعلم كيف تضع حدوداً قوية، وترفض المهام الإضافية، وتعتذر بذكاء ودبلوماسية دون أي شعور بالذنب. قولك "لا" للآخرين، هو أول خطوة لتقول "نعم" لنفسك!